陸上日誌

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11月21日(土)
 またまたお久しぶりの更新。

なかなか継続した更新ができんなー。

最近はなんかよくわからんけど忙しいです。

こんだけ忙しいのは生まれて初めてかと思われ。

そんな中今日は駅伝の校内選考がありました。

結果は他校からも見られているのでここでは伏せて起きますが、一応走れるようになりました。

昨日の朝2:00から稼動している割にはまずまずのタイムでもありました。

正直からだが動かなかったです。

今の僕の体を動かしているのは気持ちでしょう。

今の僕からモチベーションを奪ったらきっと生ごみです。

たぶん今日の選考会が底辺。

本番は意地になって調整します。

学校なんかにやられてたまるもんか。




自分が走れるように決まって嬉しかったんですが、それと当然走れなかった人間もいます。

僕は1年生の時に中四駅伝を走っていません。

その時は周りに『最強の補欠になりますよ!!』なんていってましたが、内心は『なんで僕が走れないんだろう。』『また練習で強いだけの人間なのか』ということで頭がいっぱいでした。

だから駅伝終ってみんなが騒いでいても正直嬉しくなかった。

だって走ってないんですもの。

部の雰囲気からすれば最悪この上ないですね。

でもその経験が、その時の悔しい気持ちが今の僕を作っているのも確かです。

今回、選ばれなかった人はこれを糧に本当に強い人間、または強い選手になって欲しいと心から思います。

駅伝まであと2週間。

走れない人、走れなかった人、応援してくれる人、支えてくれた人、いろんな人に『ありがとう』と伝えられるような駅伝にしたいと勝手ながらに思います。

あと少し、あと少し、この駅伝メンバーで、この徳島大学陸上競技部で走りたい、結果を出したい、何か後輩に残してあげたい、と強く思った次第です。





さて、今からまた実験です。

頑張ります!!!
| kubo09tomoyan | - | 15:06 | comments(31) | trackbacks(0) | pookmark |
11月1日(日)
    29日(木)練習内容
16:00~ 16000mペース走 総合グランド

3'28-3'30-3'30-3'31-3'33-3'33-3'30-3'32-3'30-3'30-3'30-3'31-3'29-3'28-3'20-3'15

流し×2 total 19km

   30日(金)練習内容
19:50~ free jog 総合グランド

50'jog total 10km

   31日(土)練習内容
9:40~ 40'jog 総合グランド

15:00~ 1400+1200(rest 20') 田宮陸上競技場

   11月1日(日)練習内容
8:00~ 神山町駅伝 第1区 3.4km 10'01 区間賞 区間新

29日のペース走はここ最近の体調から考えて、よく走れた。
去年と同じ練習を去年のイメージよりいい感じでこなせたことは自信になった。
ただラスト2000で左足の股関節とシンスプリントに違和感。

30日は学校が忙しかったのと、昨日の練習から全く体が動かなかった。
ほぼactive rest。

31日はこなしたかった。
設定が遅くてもきちんとこなしたかった。
だが、29日に感じた違和感が痛みに変わった日。
走れないほどの大きな故障が長引かないのが僕の特徴の一つだが、こまかい故障をしょっちゅうしてるのも僕の特徴。
走れないことはないはずなので、駅伝までにやれることをきちんとこなしたい。
無理して故障したら元も子もない。
ここは我慢と自分に言い聞かせる。

今日は神山町駅伝。
1区はちょっとコースが変わって、最初1kmが下り、その後平坦で、最後のぼり。
昨日の痛みはアップ時に感じたが、レース中はアップ時よりましだった。
今日は昨日の練習が消化不良だったので、最初突っ込んで押し切る練習にしようと思った。
結果としては最初の1kmは2'44で入って余裕でたれました!!笑
ちっちゃい大会だったがたくさんのお世話してくれた人から声をかけてもらってモチベーションが上がりました。
頑張らねば!!
| kubo09tomoyan | - | 18:47 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
10月28日
   27日の練習

19:40〜 総合グランド

15分アップ 12000mペース走 10分ダウン 流し×2 total 18km 

3'58-3'49-3'50-3'48-3'49-3'45-3'45-3'44-3'39-3'40-3'35-3'25 total 44'57

   28日の練習

19:00~ 自宅周辺

80分jog ロング流し×3 ストレッチ total 16km

ようやく股関節のハリがなくなってきた。
よい兆候だと思う。
ポイントにしっかりと集中して、中日はしっかりと汗をかいて流しを入れる。
これからは自分の体からの声に耳を傾けて調整をしっかりとしていきたい。

明日はみんなとペース走を絶対にする。

他大学の様子も気になるが、相手が速く走ろうとそうでなかろうと勝負する限りは自分の体調が最優先。
風邪にはくれぐれも注意したい。
| kubo09tomoyan | - | 21:09 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
10月26日(月)
   10月24日(土)

1630~ 徳島県中長距離記録会 鳴門

結果 DNF(3000m通過 9'14) total 10km

   10月25日(日)

1800~ 自宅周辺

90'jog ミドル流し×6 補強 total 20km

   10月26日(月)

1730~ 総合グランド周辺

70'jog ストレッチ total 14km


またもや、記録会は途中棄権。
悪いイメージばかりじゃないけど、いいこともない。
レースに集中できる環境じゃ、正直ないけどだからこそ本当にやらなくちゃいけないところはきっちりできるようにしないといけないと思う。
何をすれば良いのか。
何ができるのか。
残された時間は多くないけど、こんな僕を応援してくれる人がいてくれる限り頑張らなくては。
駅伝はしりたい!!!!
| kubo09tomoyan | - | 00:16 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
10月23日(金)
 練習内容

・朝練習 10:00〜 総合グランド

30分jog ストレッチ

・午後練習 17:00〜 総合グランド

30分jog 1000m 2'58


体、動かない。
刺激の1000mがこんなにしんどく感じたのは久しぶり。
明日のレースに不安が残る。

一方で今日は実験がなくなった。
かなりうれしい。
日があるうちに部活にいけることがこんなに幸せだとは・・・
今日はしっかり寝て、疲れを癒します。

明日の目標は15'30をきることが命題。
できたら20を切りたいな。
でも欲は出さずに頑張れるだけ頑張ります。 
| kubo09tomoyan | - | 21:15 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
10月22日(木) part2

練習内容

・朝練習 8:00〜 自宅周辺

30'jog ショート流し×3 ストレッチ

・午後練習 19:00〜

60'jog ショート流し×2  トータル 20km


体が重たい。
左の内転筋にハリが残ってる。

明日は軽く汗をかいて刺激を入れる。

明後日は状態がよければ5000でしっかりと走りたい。
目標は15分20前半。

目指せ打倒岡山大。
目指せ 四国No.1

| kubo09tomoyan | - | 22:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
10月22日(木)
 どうも。
最近忙しいですが、駅伝に向けて何かをみんなが見える形で残した方がいいと思ったので再開です。

とりあえず、こないだ秋中四が終りました。
結果は踏んだりけったり。
でもまぁこれが今の実力の出せる最低ライン。
これからもてる力を十分発揮できるような日々を過ごしていかねば。
毎日が自分を強くし、毎日が自分を弱くするのだから。

とりあえず今週の練習。

19日(月)

午後練習 70’jog

20日(火)

午後練習 90’jog

21日(水)

朝練習 30'jog

午後練習 8000mペース走 7'00-7'00-7'00-6'40



頑張って更新します。

| kubo09tomoyan | - | 10:03 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
9月6日
 ついに更新です。笑

完全にサボってました↓



さて今日は三瓶合宿が終って帰ってきました。

やっぱクロカンで走るのは気持ちよかったです。

なによりみんなと走れるのがほんとに楽しかった。

もっと合宿できたらいいのに。



さて、8月は700kmは走れました。

9月に入ってからの今日までの走行距離は132kmです。

そろそろ距離から内容を重視した練習をしていきたいです。

| kubo09tomoyan | - | 22:14 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
7月26日(日)
 7月25日(土)

朝練習 バイトのためなし

午後練習 自宅〜秀乃屋間往復jog

体操 130'jog 流し×4 体操

today 24km


7月26日(日)

朝練習 自宅周辺

体操 40'jog 体操

午後練習 自宅周辺

体操 40'jog 流し×3 体操

today 14km

昨日はしっかりとLSD。
動きは悪かった。
でも久しぶりにランナーズハイになった。

今日は疲れを抜くためのアクティブレスト。
明日は午後練習に競技場で変化走します。
| kubo09tomoyan | - | 21:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
7月24日(金)
 朝練習 自宅〜神山中学間往復

体操 70'jog 流し 体操

午後練習 自宅〜雨乞いの滝駐車場間往復

体操 90'jog 流し×3 体操

today 30km



体力の低下が著しい・・・笑
徐々に走って、体力をつけよう。
明日はLSDします。
暑い中、走る練習。

最近体重が減った!!!!
たぶん夏風邪のせいやけど・・・笑
今日の晩飯後で56.7kgだった。
体重が減るのはレース前でいいと思うから、今はしっかり食べて体力つけないとなー。
| kubo09tomoyan | - | 21:32 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
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